Bebaskan Pergelangan Tangan dari Nyeri

Deteksi yang tepat dan penanganan dini diperlukan untuk menghindarkan Anda dari gangguan tersebut sekaligus mencegah kekambuhan.Tangan memiliki arti penting dalam kehidupan sehari-hari. Tangan dipakai di hampir setiap kegiatan seperti menulis, mengetik, menggenggam, makan, dan lainnya.

Fungsinya yang vital bagi kehidupan manusia didukung oleh kompleksnya struktur persendian tangan yang terdiri dari banyak tulang, ligamen, dan tendon yang saling berhubungan dan berinteraksi.

Karena sifatnya yang saling berhubungan, gangguan pada salah satu bagian dapat memberikan pengaruh pada bagian yang lain dan dapat menjadi penyebab nyeri pergelangan tangan.

Penyebab Nyeri Pergelangan Tangan

Rasa nyeri pada pergelangan tangan memiliki karakteristik yang berbeda-beda, tergantung pada penyebabnya. Berdasarkan kasus-kasus yang ditemui, rasa nyeri pada pergelangan tangan biasanya disebabkan beberapa hal berikut.

1. Cedera
2. Sindroma terowongan carpal (carpal tunnel syndrome, disebabkan kompresi saraf medianus pada terowongan carpal). Untuk kasus ini, gejalanya berupa nyeri yang disertai baal, kesemutan, serta seperti ditusuk-tusuk. Kondisi ini berhubungan dengan gerakan repetitif seperti mengetik, mencuci dengan tangan, mengulek, dan sebagainya.
3. De ‘Quarvain (disebabkan peradangan jaringan pembungkus tendon pada sisi ibu jari dan menyebabkan tendon terjepit). Kondisi ini juga disebabkan gerakan repetitif yang melibatkan tendon sisi ibu jari seperti mengangkat bayi dan mencuci baju dengan tangan.
4. Robekan pada Triangular Fibro Cartilage Complex (TFCC). TFCC merupakan struktur sendi pergelangan tangan pada sisi kelingking yang berfungsi sebagai stabilisator sendi dan bantalan sendi. Gejalanya dapat berupa nyeri pergelangan tangan pada gerakan tertentu (membuka stoples, memutar kenop pintu, mengayunkan stik golf/tongkat, push-up, dan lainnya).
5. Peradangan sendi (osteoarthritis dan rheumatoid arthritis). Dalam kasus osteoarthritis, tulang rawan mengalami kerusakan secara perlahan. Seiring waktu, tulang akan bertabrakan dan sendi akan terpengaruh. Jika terjadi di bagian tangan, dapat menyebabkan munculnya benjolan dan bengkak di sekitar jari. Pada kasus tertentu, jari-jari tangan akan terlihat bengkok dan muncul benjolan di belakangnya. Sedangkan, rheumatoid arthritis adalah penyakit yang menyebabkan rasa nyeri, kaku, dan bengkak pada sendi. Penyakit ini disebabkan gangguan autoimun. Yang paling sering terkena yaitu tangan, pergelangan tangan, kaki, dan lutut. Rematik dapat mempengaruhi kemampuan untuk melakukan aktivitas harian seperti menulis, membuka botol, memakai baju, dan membawa barang.
6. Nyeri pergelangan tangan setelah berolahraga, seperti weight training atau push up. Rasa nyeri dan tidak nyaman ini dapat disebabkan karena posisi pergelangan tangan yang tidak tepat, overloading dari struktur yang lemah, dan overuse.
7. Kondisi medis (misal diabetes, obesitas, dan asam urat/gout).

Cara Mengatasi Nyeri Pergelangan Tangan

Nyeri pada pergelangan tangan biasanya akan hilang dan sembuh setelah dikompres dingin, beristirahat, dan mengonsumsi obat anti-nyeri. Tetapi, bila rasa nyeri masih menetap, atau bahkan disertai luka terbuka, perubahan bentuk tangan, atau disertai rasa kesemutan, kebas, atau rasa tertusuk, sebaiknya segera berkonsultasi pada dokter.

Diagnosa dan terapi yang terlambat dapat mengurangi optimalisasi proses penyembuhan jaringan serta menimbulkan dampak pada fungsi secara jangka panjang.

Selain pemeriksaan dokter, ada beberapa modalitas pemeriksaan penunjang yang dilakukan untuk mendiagnosa nyeri tangan, seperti pemeriksaan fisik, pencitraan (X-ray, CT-scan, MRI, dan USG). Hasil pemeriksaan ini akan menjadi pertimbangan tindakan penanganan yang diberikan.

Bila hasil yang didapat masih meragukan, dapat dilakukan pemeriksaan dengan arthroscopy. Teknik yang memanfaatkan kamera dan instrumen kecil seukuran pensil ini tidak hanya dapat mengevaluasi secara detail struktur anatomis pergelangan tangan, tapi juga dapat memperbaiki masalah pada sendi pergelangan tangan.

Terapi Nyeri Pergelangan Tangan

Jenis terapi yang dilakukan bergantung pada penyebab serta derajat nyeri. Jenis cedera, tingkat keparahan, dan kondisi umum pasien juga menjadi faktor yang menjadi pertimbangan ketika memilih jenis terapi.

Secara umum, berikut terapi yang dapat dilakukan.

1. Mengistirahatkan tangan yang cedera dan kompres dingin
2. Pemberian obat-obat pengurang nyeri (painkiller)
3. Penggunaan alat bantu berupa splint dan fisioterapi
4. Pembedahan (jika terapi obat dan fisioterapi tidak berhasil). Terapi ini biasanya dilakukan pada kasus patah tulang, sindroma terowongan carpal, dan cedera ligamen. Tindakan pembedahan dapat berupa bedah terbuka dan invasi minimal (arthroscopy), tergantung jenis cedera.

Bebaskan pergelangan tangan Anda dari rasa nyeri. Segera tangani ketika rasa nyeri mulai terasa. Supaya tidak berlarut-larut dan mengganggu aktivitas Anda, rencanakan janji temu dengan dokter spesialis ortopedi di RS Pondok Indah guna mengatasi nyeri di pergelangan tangan Anda, maupun keluhan yang menyertainya. Selain mendapatkan penanganan, dokter juga bisa memberikan saran, termasuk saran pilihan makan/pilihan aktivitas/pantangan, sesuai dengan kondisi Anda.

FAQ Nyeri Pergelangan Tangan

Apakah Nyeri Pergelangan Tangan Bisa Sembuh?

Jawabannya adalah ya, dalam banyak kasus, terutama jika penyebabnya didiagnosis dengan tepat dan pengobatan dimulai segera. Pengobatan yang tepat, baik itu melalui pendekatan konservatif atau intervensi bedah, serta rehabilitasi yang baik, dapat sangat meningkatkan peluang kesembuhan dan mengembalikan fungsi pergelangan tangan yang optimal.

Nyeri Pergelangan Tangan Tanda Penyakit Apa?

Nyeri pergelangan tangan bisa menjadi tanda berbagai kondisi, seperti sindrom carpal tunnel, tendinitis, arthritis, atau cedera akibat penggunaan berlebihan seperti repetitive strain injury (RSI). Jika nyeri disertai dengan gejala seperti kesemutan, mati rasa, atau kelemahan, itu bisa mengindikasikan masalah saraf. Nyeri pergelangan tangan juga dapat berasal dari trauma langsung, seperti keseleo atau patah tulang.

Bagaimana Cara Menghilangkan Nyeri pada Pergelangan Tangan?

Untuk menghilangkan nyeri pada pergelangan tangan, istirahatkan tangan dan hindari aktivitas yang memicu nyeri. Gunakan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan, dan pertimbangkan perban elastis atau wrist brace untuk memberikan dukungan. Obat pereda nyeri seperti ibuprofen dapat membantu mengatasi peradangan.